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2015.08

【護(hù)佑健康】初秋葡萄大量上市 葡萄食養(yǎng)有宜忌

   除鮮食之外,葡萄還可加工成酒、汁、干和罐頭等。葡萄干的含糖量與含鐵量均比鮮果高,可作為兒童、孕婦及貧血患者的上佳滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品。葡萄酒中含有多種氨基酸和維生素,亦具有補(bǔ)養(yǎng)作用。對(duì)于老弱婦孺來(lái)講,葡萄是不可多得的食養(yǎng)佳果。近年研究顯示,葡萄(特別是葡萄皮)中含有能夠殺死病毒、細(xì)菌以及抑癌物質(zhì),對(duì)人體十分有益。

 

    所謂“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”,初秋時(shí)節(jié),溫燥襲人,葡萄酸甘化陰,能生津止渴、潤(rùn)肺除燥,堪稱應(yīng)季佳果良藥。然而,盡管葡萄有很好的藥用和保健功效,但食用時(shí)也要注意以下事項(xiàng):

    1.多食葡萄生內(nèi)熱。《醫(yī)林纂要》記載:“多食生內(nèi)熱。”因?yàn)槠咸押橇枯^高,可為人體提供熱能,所以進(jìn)食過(guò)多會(huì)使人滋生內(nèi)熱。

    2.多食葡萄易腹瀉。《本經(jīng)逢原》言:“食多令人泄瀉。”葡萄有潤(rùn)腸通便的作用,食用過(guò)多容易造成腹瀉,因而脾胃虛寒者也不宜多食。而且,吃完葡萄后不能馬上大量喝水,否則也會(huì)加速腸道蠕動(dòng),發(fā)生腹瀉。

    3.葡萄不能與牛奶同食。因?yàn)槠咸牙锖泄幔瑫?huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固,不僅影響吸收,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后進(jìn)食葡萄。

    4.葡萄不可與海鮮同食。葡萄與海鮮同食會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀,因?yàn)槠咸阎泻绪匪幔匪嵊龅胶ur中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固,形成不易于消化的物質(zhì)。

    5.糖尿病患者忌食。葡萄中含有大量葡萄糖,食后被人體吸收,容易使血糖上升,故而糖尿病患者須忌食。


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